Nueva edición completamente mejorada

Ahora tú tienes el poder

Descubre cómo transformar tu vida desde ya

Una guía para comprenderte, mirar tu historia desde otra perspectiva y descubrir herramientas que pueden acompañarte en tu proceso de transformación. Escrito por Yolanda Redal.

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Yolanda Redal

Autora del libro

Por fuera parece que puedes con todo. Te ocupas de los demás, cumples con tus responsabilidades... pero por dentro sabes que necesitas un cambio.

¿Sientes que repites situaciones que ya no quieres seguir viviendo?

¿Hay emociones o experiencias del pasado que todavía pesan?

¿Te cuesta entender por qué reaccionas de determinadas maneras?

¿Sientes que has estado demasiado tiempo poniendo a los demás por delante de ti?

¿Sientes que ha llegado el momento de volver a conectar contigo?

Lo que encontrarás dentro

Un recorrido estructurado paso a paso para acompañarte en tu autoconocimiento.

Capítulo 01

1. Descubre el poder de la energía y la sanación espiritual

Una introducción al concepto de energía y a la visión energética del bienestar y del trabajo personal.

Capítulo 02

2. El camino personal hacia la sanación y la transformación

Yolanda comparte parte de su propia historia y del camino que la llevó a buscar respuestas y formarse.

Esencial

Capítulo 03

3. Respiración consciente: El primer paso hacia el cambio

La respiración consciente como herramienta para parar, conectar contigo y generar un espacio de calma y presencia.

Esencial

Capítulo 04

4. Libérate de las creencias que te limitan

Explora las creencias y patrones que pueden condicionar la manera en la que pensamos, sentimos y actuamos.

Esencial

Capítulo 05

5. Proyecto Sentido: El origen de tus emociones

Mira desde otra perspectiva las circunstancias y emociones relacionadas con nuestra concepción y llegada al mundo.

Esencial

Capítulo 06

6. Transgeneracional: Sanando las heridas de tus ancestros

Explora la influencia que pueden tener determinadas historias, patrones y cargas familiares en nuestra vida actual.

Esencial

Capítulo 07

7. Constelaciones familiares: Reconectar y liberar tu linaje

Principios y ejercicios para observar dinámicas familiares y emocionales desde otra perspectiva sanadora.

Esencial

Capítulo 08

8. Sana las heridas de la infancia para transformar tu vida

Reconoce experiencias emocionales de la infancia y observa cómo siguen influyendo en tu vida adulta y autoestima.

Esencial

Capítulo 09

9. El poder de la meditación: Paz y claridad interior

Práctica constante para cultivar presencia, conexión interior y calma en tu día a día.

Este libro es para ti si...

Sientes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar.

Quieres comprender mejor tus emociones y tus patrones.

Hay experiencias de tu pasado que todavía pesan.

Quieres conocerte más profundamente.

Te interesa explorar herramientas de crecimiento personal.

Estás atravesando una etapa de cambio personal.

Sientes que ha llegado el momento de volver a escucharte.

Yo también estuve ahí

"Sé exactamente lo que se siente al atravesar la incertidumbre"

Atravesé una separación difícil y una etapa de mucha incertidumbre, miedo y ansiedad mientras asumía la responsabilidad de mi vida y la de mis hijos.

A partir de ahí comencé una búsqueda personal que me llevó a formarme en diferentes técnicas y disciplinas relacionadas con la transformación personal, emocional y energética (respiración consciente, creencias, Proyecto Sentido, transgeneracional, constelaciones familiares y meditación)...

Este libro nace de ese camino de búsqueda, aprendizaje y transformación. Quería que tuvieras a la mano todo lo que a mí me ayudó a encontrar la paz.

¿Qué puedes esperar al leerlo?

Este libro puede acompañarte a comenzar tu propio proceso de cambio.

Comprenderte mejor

Conocer lo que hay detrás de tus emociones, tus reacciones y esos patrones que a veces parecen repetirse sin saber por qué.

Identificar patrones

Reconoce repeticiones familiares o de conducta que ya no te sirven.

Nuevas herramientas

Prácticas sencillas y efectivas para aplicar en tu día a día.

Dedicar tiempo a ti misma

Un espacio íntimo de reflexión y reencuentro personal.

Nueva perspectiva

Mira determinadas situaciones del pasado y del presente con otros ojos.

Decisiones conscientes

Comienza a tomar las riendas de tu vida desde el amor propio.

Ahora tú tienes el poder

Por fuera parece que puedes con todo. Te ocupas de los demás, cumples con tus responsabilidades... pero por dentro sabes que necesitas un cambio.